วิธีดูแลสุขภาพเท้า

• สำรวจเท้าตนเองทุกวัน

รอยแผล , เม็ดพอง , ผิวหนัง , สีคล้ำ , โดยตรวจทั่วทั้งฝ่าเท้า , ส้นเท้า , ซอกนิ้วรอบเล็บ

• ล้างเท้าให้สะอาด

ด้วยน้ำธรรมดาและสบู่อ่อน ไม่ใช่แปรงหรือขนชนิดแข็งขัดเท้า ไม่ควรแช่เท้าด้วยน้ำร้อน หรือใช้กระเป๋าน้ำร้อน วางบนขาหรือเท้า

• ถ้าผิวแห้งคัน

ควรทาครีมบางๆ โดยยกเว้นบริเวณซอกนิ้วเท้าและรอบเล็บ

• การตัดเล็บเท้า

ให้ตัดเล็บให้ตรงเสมอปลายเท้า อย่าตัดโค้งเข้าจมูกเล็บหรือตัดลึก เพราะจะเกิดแผลได้ง่าย

• บริหารเท้าเป็นประจำทุกวัน

จะช่วยการไหลเวียนของเลือด ไปเลี้ยงเท้าได้ดีขึ้น

• ถ้ามีเล็บขบ หรือ มีบาดแผล

ควรปรึกษาแพทย์ทันที