5 โรคอันตรายในหน้าร้อนที่ต้องระวัง: ภัยร้ายที่มากับอากาศร้อน

เมื่อถึงหน้าร้อน นอกจากอากาศที่ร้อนอบอ้าวแล้ว ยังมีโรคที่มักระบาดในช่วงนี้โดยเฉพาะ หลายโรคเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารและการติดเชื้อที่ถ่ายทอดผ่านอาหารและน้ำ การรู้จักอาการสำคัญและเข้าใจวิธีป้องกันจะช่วยให้คุณและครอบครัวปลอดภัยตลอดหน้าร้อนนี้

5 โรคร้ายที่ต้องระวังในหน้าร้อน

1. โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน (Acute Diarrhea)

อาการสำคัญ:

• ถ่ายเหลวบ่อยกว่า 3 ครั้งต่อวัน
• ปวดท้องบิด มักเป็นๆ หายๆ
• อาจมีไข้ต่ำถึงปานกลาง
• รู้สึกอ่อนเพลีย เนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่
• อาการมักเกิดอย่างรวดเร็วและรุนแรง

การป้องกัน:

• ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ
• ดื่มน้ำสะอาดที่ผ่านการต้มหรือกรองเท่านั้น
• รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ และอุ่นร้อน
• หลีกเลี่ยงอาหารที่วางไว้นอกตู้เย็นเป็นเวลานาน
• ทำความสะอาดห้องน้ำและห้องครัวอย่างสม่ำเสมอ

2. โรคอาหารเป็นพิษ (Food Poisoning)

อาการสำคัญ:

• คลื่นไส้ อาเจียนอย่างรุนแรง
• ปวดท้องเฉียบพลัน มักเป็นบริเวณกลางท้อง
• ท้องเสีย อาจมีมูกหรือเลือดปน
• มีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะ
• อาการมักเริ่มปรากฏ 1-6 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารปนเปื้อน

การป้องกัน:

• ตรวจสอบวันหมดอายุของอาหารทุกครั้งก่อนซื้อหรือบริโภค
• ล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนรับประทาน
• แยกเขียงและอุปกรณ์ในการหั่นอาหารดิบและอาหารสุก
• เก็บอาหารในตู้เย็นทันทีหลังรับประทานเสร็จ ไม่ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง
• เลือกรับประทานอาหารจากร้านที่สะอาด มีมาตรฐาน

3. โรคอหิวาตกโรค (Cholera)

อาการสำคัญ:

• ท้องเสียอย่างรุนแรง อุจจาระเป็นน้ำคล้ายน้ำซาวข้าว ไม่มีกลิ่นเหม็น
• ขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ผิวหนังเหี่ยวย่น ตาลึก
• ปวดท้องน้อย คลื่นไส้ อาเจียน
• กระหายน้ำมาก ปัสสาวะน้อยลง
• ในรายที่รุนแรง อาจช็อกและเสียชีวิตภายใน 12-18 ชั่วโมง หากไม่ได้รับการรักษา

การป้องกัน:

• ดื่มและใช้น้ำที่สะอาด ผ่านการต้มหรือกรองเท่านั้น
• ล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะก่อนปรุงอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ
• ปรุงอาหารให้สุกทั่วถึง โดยเฉพาะอาหารทะเล
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทะเลดิบหรือสุกๆ ดิบๆ
• ทิ้งอุจจาระและอาเจียนของผู้ป่วยอย่างถูกสุขลักษณะ

4. โรคไวรัสตับอักเสบเอ (Hepatitis A)

อาการสำคัญ:

• มีไข้ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร
• คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้องบริเวณชายโครงขวา
• ตัวเหลือง ตาเหลือง (อาการดีซ่าน)
• ปัสสาวะสีเข้มคล้ายน้ำชา อุจจาระสีซีดคล้ายดินเหนียว
• อาการอาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน

การป้องกัน:

• ฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอตามคำแนะนำของแพทย์
• ล้างมือให้สะอาดหลังใช้ห้องน้ำและก่อนรับประทานอาหาร
• ดื่มน้ำสะอาดที่ผ่านการต้มหรือกรองแล้วเท่านั้น
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบเอ

5. โรคไข้ไทฟอยด์ (Typhoid Fever)

อาการสำคัญ:

• ไข้สูงต่อเนื่อง มักสูงในตอนเย็นและลดลงในตอนเช้า
• ปวดท้องบริเวณท้องน้อยด้านขวา
• อ่อนเพลียมาก ปวดศีรษะ
• อาจมีผื่นแดงเล็กๆ (rose spots) ตามลำตัว
• ท้องเสียในผู้ใหญ่ หรืออาจท้องผูกในเด็ก

การป้องกัน:

• ฉีดวัคซีนป้องกันไข้ไทฟอยด์ตามคำแนะนำของแพทย์
• ดื่มน้ำต้มสุกหรือน้ำบรรจุขวดที่ปิดสนิทเท่านั้น
• หลีกเลี่ยงการรับประทานผัก ผลไม้ที่ไม่ได้ล้างให้สะอาด
• รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ และยังร้อนอยู่
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ปรุงอาหารล้างมือสะอาดและไม่เป็นพาหะของโรค

หลักการป้องกันโรคหน้าร้อนโดยรวม

1. รักษาสุขลักษณะส่วนบุคคล
   • ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำสะอาด
   • อาบน้ำทุกวัน โดยเฉพาะหลังเหงื่อออกมาก
   • ใช้ของใช้ส่วนตัว ไม่ใช้ร่วมกับผู้อื่น
2. ระมัดระวังเรื่องอาหารและน้ำดื่ม
   • ดื่มน้ำสะอาด จากแหล่งที่ปลอดภัยเท่านั้น
   • รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ
   • เลือกร้านอาหารที่สะอาด ได้มาตรฐาน
3. รักษาความสะอาดของสิ่งแวดล้อม
   • กำจัดขยะอย่างถูกวิธี
   • ทำความสะอาดห้องน้ำบ่อยๆ
   • กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงและแมลงนำโรค

เมื่อไรควรพบแพทย์

ควรรีบพบแพทย์ทันทีเมื่อมีอาการต่อไปนี้:

• ถ่ายเป็นน้ำหรืออาเจียนรุนแรงจนทำให้ขาดน้ำ
• ไข้สูงเกิน 39 องศาเซลเซียส
• มีเลือดปนในอุจจาระหรืออาเจียน
• ปวดท้องรุนแรง
• มีอาการของภาวะขาดน้ำ เช่น กระหายน้ำมาก ปัสสาวะน้อย ตาลึก ผิวแห้ง
• อาการไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน