ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่อุณหภูมิลดลงและอากาศแห้ง ส่งผลโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต และภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้หลายโรคมีแนวโน้มพบได้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรดูแลสุขภาพ ป้องกัน และสังเกตอาการผิดปกติ

   

1. ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่
ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่พบบ่อยมากในช่วงอากาศเย็น เนื่องจากเชื้อไวรัสสามารถแพร่กระจายได้ง่ายในสภาพอากาศเช่นนี้ โดยเฉพาะในสถานที่ปิดหรือพื้นที่แออัด

อาการที่พบได้บ่อ

• ไข้สูง หนาวสั่น
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลีย
• ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล

ไข้หวัดใหญ่อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น ปอดอักเสบ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ที่มีโรคเรื้อรัง โรงพยาบาลจึงแนะนำให้ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี เพื่อลดความรุนแรงของโรค

---

2. ภูมิแพ้อากาศ
ในช่วงฤดูหนาว อากาศมักแห้งและมีฝุ่นละอองสะสมมากขึ้น ส่งผลให้ผู้ที่มีภาวะภูมิแพ้อากาศเกิดอาการกำเริบได้ง่าย

• อาการที่พบบ่อย
  
• คัดจมูก น้ำมูกใส
  
• ไอเรื้อรัง จามบ่อย
  
• ระคายเคืองทางเดินหายใจจากอากาศแห้ง

การดูแลตนเองควร หลีกเลี่ยงฝุ่นและอากาศเย็นจัด, รักษาความชื้นภายในบ้าน และหากมีอาการบ่อยควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาควบคุมอาการอย่างเหมาะสม

---

3. โรคหืด
โรคหืดมักถูกกระตุ้นจากอากาศเย็น ทำให้หลอดลมตีบแคบและเกิดอาการหายใจติดขัดได้ง่ายในฤดูหนาว

อาการสำคัญ

• ไอมาก โดยเฉพาะเวลากลางคืน
  
• หายใจมีเสียงวี้ด
  
• แน่นหน้าอก หายใจลำบาก
  

ผู้ป่วยโรคหืดควร พกยาควบคุมอาการติดตัวเสมอ และหลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัด เพื่อป้องกันการกำเริบของโรค

   

---

4. โรคหลอดเลือดหัวใจกำเริบ
อุณหภูมิที่หนาวจัดทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และเพิ่มภาระการทำงานของหัวใจ

อาการเตือน

• แน่นหน้าอก
  
• เหนื่อยง่าย หอบ
  
• วิงเวียน หรือเจ็บหน้าอกขณะออกแรง

ผู้ที่มีโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ ควรดูแลสุขภาพอย่างใกล้ชิด และหลีกเลี่ยงการอยู่ในอากาศหนาวจัดเป็นเวลานาน

---

5. โรคทางเดินหายใจในเด็ก (RSV, ปอดบวม)
เด็กเล็กมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะเชื้อ RSV และโรคปอดบวม

อาการที่ควรเฝ้าระวัง

• ไข้ ไอ มีเสมหะมาก
  
• หายใจลำบาก หอบเหนื่อย
  
• ซึม เบื่ออาหาร

ควรหลีกเลี่ยงการพาเด็กอยู่ในที่แออัด และหากมีอาการหายใจลำบากควรรีบพบแพทย์ทันที

---

6. ไวรัสลงกระเพาะ
ฤดูหนาวเป็นช่วงที่ไวรัสทางเดินอาหารสามารถแพร่ระบาดได้ง่าย ส่งผลให้เกิดอาการท้องเสีย อาเจียน และอ่อนเพลีย

อาการสำคัญ

• ท้องเสีย
  
• อาเจียน
  
• อ่อนเพลีย ขาดน้ำ

การป้องกันที่สำคัญคือ รับประทานอาหารสะอาด และล้างมือบ่อย ๆ

วิธีดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยในฤดูหนาว
เพื่อป้องกันโรคที่มากับฤดูหนาว โรงพยาบาลแนะนำวิธีดูแลตนเองดังนี้

• สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในที่มีคนจำนวนมาก
  
• ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
  
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  
• ฉีดวัคซีนตามฤดูกาล เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่
  
• เพิ่มเสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
  
• หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้ป่วยที่มีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจ

---

เมื่อใดควรพบแพทย์
หากมีอาการต่อไปนี้ ควรรีบเข้ารับการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที

• ไข้สูงติดต่อกันหลายวัน
  
• หายใจลำบาก แน่นหน้าอก
  
• ไอรุนแรง เสมหะมีสีผิดปกติ
  

เด็กเล็กหรือผู้สูงอายุมีอาการซึม อ่อนแรงผิดปกติ

---

สรุป
โรคที่พบบ่อยในฤดูหนาว ได้แก่ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ภูมิแพ้อากาศ โรคหืด โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคทางเดินหายใจในเด็ก และไวรัสลงกระเพาะ ซึ่งล้วนเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี การฉีดวัคซีน การรักษาความสะอาด และการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง หากมีอาการผิดปกติไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง
โรงพยาบาลศรีสวรรค์พร้อมให้บริการดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวอย่างครอบคลุมทุกฤดูกาล