คนอายุน้อยก็เสี่ยงโรคหัวใจได้
หลายคนมักเข้าใจว่าโรคหัวใจเป็นโรคของผู้สูงอายุ แต่ความเป็นจริง คนวัยทำงานและวัยรุ่นตอนปลายก็มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

---

สาเหตุที่ทำให้คนอายุน้อยเสี่ยงโรคหัวใจ
ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจในคนอายุน้อย ส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและปัจจัยพื้นฐานสุขภาพ ได้แก่

• ความเครียดสะสม จากการทำงาน และการใช้ชีวิตที่แข่งขันสูง ทำให้หัวใจทำงานหนัก
• ขาดการออกกำลังกาย ส่งผลต่อความแข็งแรงของหัวใจ และการเผาผลาญพลังงาน
• สูบบุหรี่ / บุหรี่ไฟฟ้า สารนิโคตินและสารพิษทำให้หลอดเลือดตีบ เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
• รับประทานอาหารไขมันสูง เช่น ของทอด ฟาสต์ฟู้ด หรือโซเดียมสูง ทำให้ไขมันในเลือดสูง
• น้ำหนักเกินหรือภาวะอ้วน เพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
• พันธุกรรม มีประวัติโรคหัวใจในครอบครัว
• โรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หากควบคุมไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงสูง

---

สัญญาณเตือนโรคหัวใจที่ไม่ควรมองข้าม
อาการของโรคหัวใจในคนอายุน้อยอาจไม่รุนแรงในระยะแรก แต่หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์

• เจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่ม
• ใจสั่น เหนื่อยง่ายผิดปกติ
• แขนขา บวม หรือมีอาการเจ็บหน้าอก

การสังเกตอาการผิดปกติของร่างกายตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนอันตรายถึงชีวิต

---

การตรวจสุขภาพหัวใจ ช่วยตรวจหาความเสี่ยงได้
การตรวจสุขภาพหัวใจเป็นวิธีสำคัญในการป้องกันและค้นหาโรคหัวใจตั้งแต่ระยะเริ่มต้น โดยการตรวจที่ช่วยประเมินความเสี่ยง ได้แก่

• ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เพื่อดูการเต้นและจังหวะการทำงานของหัวใจ
• ตรวจคลื่นเสียงสะท้อนหัวใจ (ECHO) ประเมินโครงสร้างและการบีบตัวของหัวใจ
• ตรวจเลือด เพื่อดูระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด
• ตรวจวัดความดันโลหิต

---

การตรวจสุขภาพหัวใจไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น
แต่เหมาะสำหรับ

• คนวัยทำงาน
• นักศึกษา
• ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
• ผู้ที่มีอาการผิดปกติ เช่น เหนื่อยง่าย ใจสั่น เจ็บหน้าอก

---

ดูแลหัวใจวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต
การปรับพฤติกรรม เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ
และตรวจสุขภาพเป็นประจำเพราะโรคหัวใจไม่ได้เลือกอายุ การดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ คือการลงทุนเพื่อชีวิต
ที่แข็งแรงในระยะยาว